[홈트레이닝] 나만의 홈트 유튜버 Best 5

안녕하세요 수리야 입니다. ◡‿◡✿

코로나가 유행하기 시작한지 어느덧 10개월이 훌쩍 지나가버렸어요.

이놈의 코로나는 언제쯤 잠잠해지련지 ( ˃̣̣̥᷄⌓.˂̣̣̥᷅ ) 

 

제가 살고 있는 프라하는 점입가경이네요.... 흙흙

국가 비상사태가 선포되어 강제 집콕중인 요즘이에요.

게다가 점점 불어나는 몸둥이를 보며 자괴감에 빠지고 있던 찰나!!

(하는 일은 없는데 왜 맨날 배는 고프죠? ㅋㅋㅋㅋ)

더 이상 불어나는 제 자신을 용납 할 수 없었기에 저도 홈트를 시작했답니다.

몇년 전 만해도 굉장히 생소한 단어로 들렸었는데

코로나 사태가 장기화 되면서 많은 사람들이 관심을 갖게 된 것 같아요.

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홈트란? (Home+Training), 홈 트레이닝 

 

즉, 집에서 운동을 하는 것이죠. 

예전엔 집에서 운동을 하고싶지만 어디서부터, 어떻게 시작을 해야하나 

하고 고민을 했었지만 요즘엔 유튜브만 잠깐 틀어봐도 여기저기서 봇물 쏟아지듯 

홈트 관련 영상이 엄청나게 많더라구요.

 

그래서 오늘은 제가 뽑은 홈트 유튜버 BEST 5 를 준비해보았답니다.

물론 각자의 기준이 다르니 참고만 해주세요. (•‾̑⌣‾̑•)ノ

 

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나만의 P I C K ! 홈트 유튜버 BEST 5 

5. 요가 하나로 몸과 마음을 건강하게 !  33만 구독자 '요가소년'

<누구나 쉽게 따라할 수 있는 홈요가 | 20분 기초 요가 | 요가소년 052>

 

요가소년, 대표적인 Yogi 유튜버 인데요. 

저도 체코로 넘어오기 전엔 꾸준히 요가원을 다녔었고 체코에 요가복이며 매트리스 등등 

다 챙겨왔지만 막상 혼자서 하려니 버겁더라구요.

그러던 와중 알게 된 '요가소년' 정말 사막의 오아시스마냥... ( ღ"ᴗ"ღ ) 

굳어있는 자세와 근육을 이완시켜주는데는 요가만한것도 없는 것 같아요.

초보를 위한 기초 홈 요가 영상부터 척추 통증,소화불량, 체중감량을 위한 요가 등

정말 정말 다양한 동작 영상들이 많이 올라와있고 또 매주 업데이트 된다는 점! 

'요가는 운동이 안된다' 라는 선입견을 가진 분들도 계실텐데 절대 노노,, 일단 한번 해보셔유 (•'-'•)و

 

 

4. 톡톡 튀는 매력의 소유자 VitaminJINY '비타민신지니'

<🔥출렁이는 팔뚝살🔥빨리 빼려면 1달만 이 루틴하세요. (팔뚝살빼는운동/팔뚝살 빨리 빼는법/팔뚝살 완전 제거 운동)>

 

전문 필라테스 강사이자 톡톡 튀는 마성의 매력으로

요즘 꾸준한 상승세를 이어가고 있는 유튜버 '비타민 신지니' 님인데요.

(사실 톡톡이는 신지니님이 구독자님들 불러주는 애칭,, ㅎㅎ)

저는 유독 다른 부위에 비해서 팔뚝살이 잘 안빠져서 스트레스였는데

유튜브 검색으로 우연히 접하게 된 신지니 님! 

'홈트를 본격적으로 해야겠다.' 라고 마음을 먹은게 신지니 님 덕분이라고 해도 과언이 아닐만큼 

운동을 즐기면서 할 수 있도록 시발점이 됐어요.  "세상에 운동이 재밌다고 느껴질줄이야..."

팔뚝살 1탄, 2탄 병행하면서 하면 효과도 2배! 재미도 2배!

팔뚝살 운동 외에도 부위별 운동으로 나뉘어져있어서 내 맘대로 골라하는 재미(?)도 있답니다.

 

3. Thankyou BUBU 대세 부부 홈트 유투버 '땅끄부부' (덕분에 감사합니다.)

<집에서 하는 유산소운동 다이어트 [칼소폭]>

 

무려 1,500만이 넘는 경이로운 조회수를 기록한 구독자 256만명의 '땅끄부부'

유튜브 네임에서도 유추 가능하겠지만 '부부 홈트레이닝 유튜버' 에요.

지인들이랑 홈트 얘기를 하다보면 절대 빠지지않고 나오는 요즘 대세 땅끄부부!

친근하고 따라하기 쉬운 동작으로 초보 홈트분들도 쉽게 도전할 수 있지만 

땅끄 부부네 최대 강점은 '전연령대 누구나 쉽게 할 수 있는' 운동이라는 점이에요.

짧은 시간내에 다양한 유산소 운동을 할 수 있는 '칼소폭(칼로리 소모 폭탄 운동)' 뿐만 아니라

시간 여유가 있으실 때 만보 걷기 운동 추천드려요!

시간가는 줄 모르는데 운동은 하고있으며 땀도 나고있는..ㅋㅋㅋ

 

2. 너무 힘들어서 죽을 것 같지만 둠칫 둠칫 너무 씐나 '에이핏 afit'

<살이 너무 빠지는 죽음의 타바타 운동 (no 층간소음) / Beautiful tabata workout>

 

제목부터가 살이 너무 빠지는 죽음의 타바타라니 ㅋㅋㅋㅋ 

살이 너무 빠지기도 하지만 BGM이 핫하기로 유명한 영상의 유튜버 '에이핏' 님이에요! ٩( ᐛ )و

집에서 홈트를 하게되면 아무래도 층간소음 때문에 신경이 많이 쓰이는데요. 

에이핏 님의 영상은 층간 소음도 없지만 놀라운 점은 정말 살이 쭉쭉 빠진다는 것... 

영상 댓글에 어떤분은 본인이 '한마리의 오랑우탄' 같다고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 했는데 (남 얘기가 아닌 것 같아요...ㅋ..ㅋㅋ...) 

하나님, 부처님 찾을 정신도 없어요.. 하다보면 내 정신도 없어짐..

공복에 하면 효과 만점, 두번 하세요!! 세번 하세요!! 단기간 고효율 운동으로 강.추!  

 

1. 흥이 넘치는 쌍둥이 홈트 '흥둥이'

<지방 Down 탄력 Up! 다이어트 유산소운동!! 20분 전신지방 불태우기!>

 

너~무 이쁜 쌍둥이 자매의 흥 넘치는 '흥둥이 홈트' 입니다. 

물론 단기간 다이어트도 좋지만 운동은 결국 꾸준함 인 것 같아요.

여러가지 홈트 영상들을 돌고 돌아서 요즘 데일리로 정착한 '흥둥이 홈트'

쌍둥이 자매인데 둘 다 너무 이쁘네요 ㅠㅠ (쌍둥이니까 당연히 둘다 이쁘겠지)

분명히 쌤들은 해맑게 웃으면서 쉬운 동작을 하는 것 같은데....

하지만.. 왜 전 얼굴은 터지기 일보직전에 땀은 육수마냥 질질 흘리고 있는걸까요?..

(가끔 거울에 비친 내 모습에 자괴감 마저 들어요...)

월요일~일요일까지 요일별 운동영상이 따로 분류되어 있어서

무슨 운동을 할지 고민 할 필요없이, 미션 클리어하듯! 매일 매일 꾸준하게 따라할 수 있어요.

스트레칭, 댄스, 타바타 등 여러가지 운동을 골고루 할 수 있어서 최고 최고 ღ'ᴗ'ღ

 

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오늘은 이렇게 나만의 홈트 유튜버 BEST 5 를 정리해보았는데요.

홈트를 시작하고나선 확실히 몸과 마음이 건강해지는게 느껴지는 요즘이랍니다.

 

여러분도 각자 본인에게 잘 맞는 홈트 유튜버 참고하셔서 건강한 몸 만드셨으면 좋겠어요. ( ღ"ᴗ"ღ )